Kožný mikrobióm: prečo je taký dôležitý – a ako ho udržiavať zdravý


S pomocou Dr. Jeannette Graf, certifikovanou dermatologičkou a klinickou profesorkou dermatológie
na lekárskej fakulte Mt. Sinai, sme sa rozprávali.

Možno poznáte dôležitosť udržiavania zdravého črevného mikrobiómu, ekosystému baktérií v
tráviacom trakte. Vedeli ste však, že aj vaša pokožka má svoj vlastný mikrobióm?

Mikrobióm pokožky pozostáva z baktérií, roztočov, kvasiniek a húb, ktoré pôsobia ako obrana proti
patogénnym mikróbom v prostredí," hovorí doktorka Jeannette Grafová, dermatologička a klinická
profesorka dermatológie na lekárskej fakulte Mt. Sinai. "Je neoddeliteľnou súčasťou kožnej bariéry
proti vlhkosti, ktorá hrá dôležitú úlohu pri predchádzaní strate vlhkosti."


Príznaky nevyváženého mikrobiómu


Keď je kožný mikrobióm vyvážený a zdravý, pokožka je hladká, žiarivá a mladistvo pružná – tak, ako
má zdravá pleť vyzerať. Ak je však poškodená bariérová funkcia, môže to podľa doktora Grafa
spôsobiť akné, ekzémy, psoriázu, zvýšené poškodenie slnkom, hyperpigmentáciu či nadmerne suchú
či mastnú pokožku.

Či už je vaša pokožka suchá a dehydrovaná alebo mastná a upchatá od akné, môže to byť znakom
toho, že mikrobióm vašej pokožky potrebuje pomoc. Rovnováhu mikrobiómu môže narušiť veľa
faktorov. Medzi ne patrí UV žiarenie, vystavenie sa látkam znečisťujúcim životné prostredie, zlá
strava a používanie drsných produktov starostlivosti o pleť, hovorí Dr. Graf. Ďalej upozorňuje:
"Samozrejme, nikdy netreba podceňovať úlohu genetiky, hormónov a zdravého životného štýlu s
dostatočným spánkom."


Tri zložky zdravého mikrobiómu


Podľa doktora Grafa existujú tri hlavné pravidlá na udržanie optimálneho – a zdravého – stavu
pokožky: Musí byť zachovaná bariéra vlhkosti pokožky, mikrobióm musí byť udržiavaný so zdravou,
dokonca silnou bariérou proti vlhkosti a hydratáciou; a cez deň by sa mala hladina pH udržiavať
medzi 5,2 a 5,4, aby mikroflóra fungovala optimálne (v noci by mala byť pH okolo 4,7 na podporu
regeneračných funkcií).

Prvým krokom k zdravej pokožke je posúdiť vašu rutinnú starostlivosť o pleť a odstrániť zbytočné
alebo škodlivé návyky. Môže to byť napríklad zníženie frekvencie pílingu, zjednodušenie príliš
komplikovanej rutiny alebo zníženie príliš veľkého množstva silných účinných látok. Mali by sa tiež
vylúčiť agresívne, „škrípavo čisté“ produkty, ako sú prírodné čistiace prostriedky odstraňujúce
mastnotu a vysušujúce, aby sa zabránilo ďalšiemu zhoršovaniu funkcie bariéry proti vlhkosti.

Keď ste napravili svoju škodlivú rutinu, je čas použiť správne produkty starostlivosti o pleť: tie, ktoré
sú účinné a silné, ale aj jemné. Produkty rešpektujúce mikrobióm obsahujú špeciálne zložky, ktoré
pôsobia v súlade s prirodzeným rytmom pokožky.

Napríklad celá kolekcia starostlivosti o pleť mikrobiómu BIOME+ obsahuje fermentovaný skvalán,
ktorý je šetrný k mikrobiómu a pochádza z cukrovej trstiny. Tento rastlinný emulgátor hydratuje
pokožku a podporuje zdravú bariéru vlhkosti.

BIOME+ rodina


Krémový čistiaci balzam BIOME+ na olejovej báze obsahuje rastlinné oleje a prírodné zložky, ktoré
rozpúšťajú make-up a „zanechávajú pokožku vyživenú a hydratovanú bez poškodenia kožnej bariéry,“
hovorí Dr. Graf.

BIOME+ cleansing comfort balm


BIOME+ dew bright sérum obsahuje niacínamid, adaptogénne výťažky z ázijského bahniatka a bazalky
posvätnej, ktoré dodávajú pokožke zdravý lesk, a zosieťovanú kyselinu hyalurónovú pre rýchlu a
dlhotrvajúcu hydratáciu.


BIOME+ Dew bright serum


Vyhladzujúci obláčikový krém BIOME+ podporuje zdravú kožnú bariéru pomocou snežnej huby
Tremella, prírodného adaptogénneho extraktu.


BIOME+ cloud creme


Aktívne zložky potrebné pre zdravú kožnú bariéru
Podľa Dr. Grafa, ak použijete tieto aktívne zložky, pomáhajú udržiavať zdravý mikrobióm vašej
pokožky:

Skvalán: Prirodzená zložka loja a zmäkčovadlo nachádzajúce sa v zelenine, skvalán je obzvlášť skvelý
prírodný zvlhčovač pre bariéru proti vlhkosti.

Kyselina hyalurónová: Táto doplňujúca aktívna zložka pomáha suchej pokožke, pretože môže pomôcť
udržať vlhkosť a hydratáciu.

Niacínamid: Forma vitamínu B, niacínamid, môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú a chrániť ju
pred vonkajšími dráždidlami. V BIOME+ dew bright sére sa „niacínamid spáruje s kyselinou
hyalurónovou, aby podporili kožnú bariéru na udržanie zdravej vlhkosti a vytvorili bariéru proti
environmentálnym stresorom,“ hovorí Dr. Graf.

Nikdy nie je neskoro začať vyživovať bariéru vlhkosti pokožky. Navyše, o mikrobióm kože sa treba
podľa doktora Grafa postarať čo najskôr – už v dojčenskom veku. S novou kolekciou starostlivosti o
pleť IMAGE Skincare šetrnej k mikrobiómom začína revolúcia skutočne zdravej pleti.