Spolu s letom prišli topy bez rukávov, šantenie pri bazéne a samozrejme slnečné lúče. Mnohí z nás majú zvláštny vzťah so slnkom, pretože; nemôžeme sa dočkať, až sa vyhrejeme v teplých lúčoch, napriek tomu často trpíme následkami, ak nepoužívame správnu ochranu proti slnku.
Je to nekonečný cyklus – ale nemusí to tak byť. Pozrime sa teda podrobne na to, ako na nás pôsobí slnko a čo môžeme urobiť, aby sme potenciálne negatívny vzťah premenili na pozitívny.
Účinok
Nie je nič lepšie ako ležať bezstarostne na slnku a cítiť hrejivé lúče na tvári. Hoci slnko má nespočetné množstvo priaznivých účinkov na naše fyzické aj duševné zdravie, je vynikajúcim zdrojom vitamínu D, zvyšuje hladinu serotonínu a znižuje krvný tlak, ale zároveň musíme brať do úvahy aj jeho negatívne účinky.
A čo poškodenie pokožky slnkom?
Okrem zjavného okamžitého poškodenia, ako je viditeľné spálenie slnkom, má slnečné žiarenie aj dlhodobé účinky. Podľa Yale Medicine UV lúče modifikujú DNA kožných buniek, čo môže viesť k poškodeniu slnkom. Počas neustáleho kontaktu žiarenia s nechránenou pokožkou môžu vyvinúť vážnejšie zdravotné problémy.
Dva typy žiarenia, ktoré zasiahnu pokožku, sú UVA a UVB žiarenie. Aj keď sú obe svojím spôsobom škodlivé, hlavným rozdielom medzi nimi je, že UVB poškodzuje vonkajšiu vrstvu kože (epidermis), zatiaľ čo UVA poškodzuje jej vnútornú vrstvu (dermis). To znamená, že UVB lúče spôsobujú spálenie slnkom, pehy, lézie a určité typy rakoviny kože. A UVA lúče sú zodpovedné za dlhodobé poškodenie, takže vrásky a iné príznaky starnutia.
Ako slnečné žiarenie ovplyvňuje starnutie pokožky?
UVA lúče prechádzajú epidermou a pôsobia na zložky v dermis. Táto vrstva pokožky je domovom elastínu a kolagénových vlákien, ktoré sú zodpovedné za zdravie a pevnosť pokožky. Elastín je hlavnou postavou pri udržiavaní pružnosti pokožky, zatiaľ čo kolagén podporuje štruktúru a pevný vzhľad pokožky. UVA lúče poškodzujú elastín a kolagén pokožky, tvoria sa vrásky, pokožka stráca svoju pružnosť, takže príznaky starnutia sa objavujú skoro.
Ochrana pokožky
Čo môžete urobiť? Je dôležité presne poznať rôzne typy opaľovacích krémov a nájsť ten, ktorý je pre vás najlepší.
Rozdiel medzi minerálnymi a chemickými opaľovacími krémami
Môže sa zdať, že všetky opaľovacie krémy sú rovnaké, existuje však rozdiel medzi minerálnymi a chemickými opaľovacími krémami.
Pomôžeme vám rozhodnúť sa, ktorý z nich je pre vás ten pravý. Ideálny opaľovací krém ponúka širokospektrálnu ochranu pred svetlom, čo znamená, že chráni aj pred ultrafialovým A a ultrafialovým B lúčom.
Minerálne opaľovacie krémy fyzicky blokujú slnečné lúče skôr, ako preniknú do pokožky. Dva bežné účinné látky v minerálnych opaľovacích krémoch sú oxid zinočnatý a oxid titaničitý, ktoré sú prírodnými a UV filtrami schválenými FDA. Ak niekto hľadá prirodzenú a účinnú ochranu, minerálny opaľovací krém je pre neho ideálny.
Chemické opaľovacie krémy absorbujú UV žiarenie skôr, ako môžu poškodiť pokožku. Ako vyplýva z názvu, tieto opaľovacie krémy používajú chemikálie, ako je homosalát, oktizálát a oktokrylén. Avšak pri správnom používané sú oba účinné.
Ako správne používať
Aby ste zabezpečili správnu ochranu pokožky, musíte vedieť, ako správne používať opaľovací krém. Pred odchodom na slnko naneste na pokožku 15 minút vopred a aplikujte každé 2 hodiny. Na ochranu tváre odborníci tvrdia, že je potrebná dávka v množstve veľkosti čerešne a na celé telo v množstve ako jeden „short drink.“ Ďalšia vec, ktorá je dôležitá, je, ako začleniť ochranu pred slnkom zaviesť do každodennej rutiny starostlivosti o pleť. Môžete napríklad vyhľadať hydratujúci opaľovací krém, aby ste najskôr vytvorili ochrannú vrstvu na pokožke. Ďalšou možnosťou je použitie širokospektrálneho ochranného opaľovacieho krému pod podkladovú bázu. Ak vaše obľúbené výrobky na líčenie neobsahujú opaľovací krém, tak týmto spôsobom ich viete nahradiť (alebo môžete použiť, aj keď ste použili opaľovací krém).
Ochrana
Okrem pokožky by aj vaše oči mali byť prioritou vo vašej rutine pri používaní opaľovacích krémov. Rovnako ako u pokožky, UV lúče môžu poškodiť bunky okolo očného okolia. Preto sa musíte postarať o ich ochranu pred slnečným žiarením.
Polarizované alebo UV šošovky?
Polarizované šošovky chránia lepšie pred slnkom? Nie je to tak! Polarizované šošovky majú povlak, ktorý znižuje oslnenie a robí videnie jasnejším, ale neposkytuje väčšiu UV ochranu.
Ak si chránite oči, je oveľa dôležitejšie chrániť sa pred UVA a UVB lúčmi. Aj keď oči nie sú náchylné na spálenie slnkom, nadmerné vystavovanie slnku môže spôsobiť suchosť, svrbenie a nadmerné slzenie. Ak si vyberiete šošovky chránené proti UV žiareniu, môžete mať oči v bezpečí a získať perfektný letný vzhľad.
Pre rôzny typ tváre sa samozrejme hodia slnečné okuliare s rôznymi štýlmi
Ak ste pripravení získať nové slnečné okuliare, prvým krokom je určiť tvar tváre (okrúhly, štvorcový, oválny, srdce atď.) a nájsť rám, ktorý mu najviac vyhovuje.
Pravidlom pri výbere slnečných okuliarov je nájsť rám, ktorý zdôrazní vaše prednosti. Ak máte okrúhlu tvár, vyberte hranatý alebo obdĺžnikový rám. Ak je vaša tvár hranatá a kontúry sú pevné, hľadajte okrúhly rám, ktorý zjemňuje vaše črty. Celkovo si vyberte rám, ktorý z Vás spraví sebavedomejšiu osobu a zároveň krásne orámuje vašu tvár.
Svetelná ochrana pokožky a očí vám pomôže nielen z krátkodobého, ale aj dlhodobého hľadiska. Nezabudnite na vyššie uvedené a užívajte si leto, starajte sa o seba!
Pre matnejší a bezchybný vzhľad použite ako podklad pod make-up. Zahrňte do starostlivosti o mužskú pleť pre hydratáciu a ochranu bez lesklého povrchu.
Dozvedieť sa viacdenný zmatňujúci hydratačný pleťový krém s UV filtrom56 EUR
Jednotková cena: 0.62 EUR / g
Súbory cookie používame na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií komunity a analýzu návštevnosti našich webových stránok. Vaše údaje o používaní webovej lokality zdieľame s našimi partnermi v oblasti sociálnych sietí, reklamy a analýzy, ktorí môžu tieto údaje kombinovať s inými údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré získali z iných služieb, ktoré vyoužívate.